2015年04月08日
育児疲れ&育児ストレスに効く一冊!『子どもが育つ魔法の言葉』
「カッとならないための対処法に関しては
わたしたち大人はむしろ子どもを見習うべきでしょう。
子どもは、何かに飽きると、
体を動かす遊びをして
(たとえば、駆けっこやお絵描きやママゴトなど)
イライラを本能的に発散させています。
わたしたち大人も、
子供を見習って、
イライラしたら体を動かしてみるといいのです。
たとえば、散歩や庭いじりや洗車などはどうでしょうか。
時間がないときは深く息を吸ったり吐いたりして
呼吸を整えるだけでも効果があります。
深呼吸して十数えるというのは、
カッとならないための、祖母たちの知恵です。
『子どもが育つ魔法の言葉』より(p.41)
なるほどです。
私たち大人は、悩めば悩むほど、
頭で解決しようとするからいけないんですね!!
逆に、子どもも、外に遊びに行かせないと、
鬱憤もたまるだろうから、
私たち大人は、
いっぱい子どもたちの体を動かしてあげないとですね!!
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